张兵导图：如何让自己更牛逼
我状态不好，不想做眼前的工作怎么办？
我心情不好，什么都不想做怎么办？
以上是很多人经常遇到的问题。
我们每个人都有情绪低落的时候，都有心情非常不爽的时候。因此如何在低落的时候让自己崛起这项技巧就显得很关键。
如果我们学会低落时激励自己的方法。我们将能更好地保持良好的工作状态。
我们能很好地控制自己的情绪。
我们能高效地完成工作。
那如何激励自己呢？方法就是写【自我成功日记】
这个【自我成功日记】是我开创并实践很多年的方法，效果非常棒，今天与大家分享。
【自我成功日记】为什么会有效呢？
首先你自己问问自己，你有没有看过成功学的书籍？比如《秘密》《吸引力法则》《亚拉伯罕》《陈安之系列》。
大部分人应该都看过这些书，这种书的缺点很明显。把人搞得每天像打了鸡血似的，整天都处于亢奋状态，总做出常人难以理解的事。
凡事都有两面性，成功学的书也有优点，那就是它的确能够激励人，能促使人们去做一些平时向做却不敢做的事。
既然成功学的书能激励自己，那何不如自己写成功学的书，自己激励自己呢？
此外，在过去的几十年，我们每个人都
有非常成功的时刻，也有非常失败的时候，很少有人去总结成功经验，事实上，这些成功的经验非常宝贵，每一次成功，都蕴含着某种方法，某种技巧，如果把成功后的方法和技巧都总结提炼出来，那价值将会非常巨大。
好，说完【自我成功日记】的原理后，我们来说说方法。
1.总体思路：记录自己成功事件。
2.记录工具：各种电子笔记本。
临时记录：苹果手机推荐 doit.im 安卓手机推荐锤子便签。用手机能随时随地记录，防止灵感流失。【当我们还要急着去做别的事情时，可以通过以上工具临时记录下来】
长期记录：印象笔记。苹果安卓都有
3.记录格式：
【1】成功事件描述
【2】做成这件事的心态
【3】做成这件事采用的方法
【4】做成这件事给我的启示
4.使用【自我成功日记】的时间点。
当自己状态不好，当自己心情很糟的时候。翻看以前的成功日记，你会发现原来自己还曾经这样牛逼过，并且当时还用了这么多牛逼的方法。
当自己想东山再起的时候。比如我们操作某个项目失败了，一般人都会埋怨自责，把自己说得一无是处，认为自己什么都不是。此时，你更需要翻阅【自我成功日记】，通过阅读日记，你会树立信心，你会知道当时做成功某件事的秘笈。
知易行难，方法很简单，就看各自的执行力啦。
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张兵：研究型自明星概念首创者，中国思维导图第一人，秦王会会员，垂直互联网教练秦刚老师（QQ&微信：1111884）御用思维导图专家，#早起鸟儿写作团#创始人，为你读书网创始人。专注思维导图实战9年，运用独创的思维导图法轻松考上研究生，完成硕士论文，找到一份优质的工作，目前专注于思维导图高效工作法、思维导图高效管理法实战研究。
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