张兵：如何坚持连续阅读100天？（值得收藏）

兵哥分享的方法如下：

（温馨提醒：手机阅读，单击图片即可放大）

技巧一：记录你每天阅读的时间

我们之所以拖拉，是因为对这件事会很恐惧，而解决恐惧的一个好方法就是记录做这件事的时间，当你知道这件事的时间以后，能增强你对这件事的掌控感，因为你知道，就算再痛苦，也不过30分钟或者1个小时。

例如：之前我就是搬家，搬到一个新的地方，那个小区非常大，应该住个几十万人吧，因为那是我岳父的房子，我找了半个小时才找到房子，找得完以后我就是不想再出门了。

因为感觉太远了，走出来感觉要花很长的时间，于是天天和媳妇吃外卖，时间长了媳妇也不乐意啊，还是去吃饭吧。

但我还是不想出门，那怎么办呢？我当时就想赢，我把这个时间统计一下。我出门的时候，我就用手机记了一个时间，然后一直走到门口的时候，统计后我才发现我只需只花了七分半的时间就可以出小区了。从那以后，对于出门这件事我就不再恐惧。

第二个技巧：把读书这件事做成一个流程图

我们想要高效的话要遵循一个原则，那就是：复杂的事情简单化，简单的事情流程化。

你可以把阅读书做成流程，例如：

第三个技巧：每天早起就阅读

你要把这些事情安排在每天的早上，你可以每天早起半个小时做好，每天早起半个小时对你来说难度也不大，做完阅读这个事儿，你会觉得一天很轻松。

第四个技巧：在朋友圈公布你的目标

在你的朋友圈里面公布你的目标，第一个好处就是让大家来监督你，你看你朋友圈两三百个好友，外界会给你很多压力，你就能把压力变成你的动力。第二个方面好处，大家对你会很崇拜，就是会觉得你非常牛

第五个技巧就是你提前做好准备

为什么做准备呢？因为所谓的天有不测风云，万一手机没电了，或者说你电脑没电了，你的书没了，或者突然要出差，所以提前做好准备。

第六个学会用手机思维导图

第七个技巧请写下你坚持100天后的五个收获

我们要做成一件事情，一是要有动力，二是要有方法，刚才给大家讲了这么多方法，然后呢你要给自己添加个动力，你就写下，你坚持100天的五个收获。

下面是部分参加的朋友的5个收获，看着都很激励人：

第八个技巧前七天不要超过25分钟

但这不是强制，只是建议，如果想养成这个习惯的话，前期不要超过25分钟，因为你前期如果超过25分钟或者超过一个小时的话，你就会把这事情当做一个负担，这个事情就很难坚持下去了。

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