张兵导图：你以为你精力很旺盛吗？
又到了讲故事环节。
很多年以前，一群心理学家做了一个“胡萝卜与饼干”的实验，实验目的是了解人的意志力到底是怎么回事。
实验规则很简单，可以看下面这张思维导图：
（温馨提醒，单击即可放大图片）
实验过程是这样的。心理学家邀请一大批人来参加实验，有一个要求，就是开始实验前3个小时不能吃任何东西。
于是，饥饿的人们被带到了一个充满美味曲奇饼干香味的房间，每个人的面前有2个碗。一个碗里放有美味的饼干，另一个碗里放有干瘪难吃的胡萝卜。
大家一看就知道，对于饥饿的人来说，饼干的诱惑力远远大于胡萝卜。
心理学家把这群人分为了2个小组，分别为胡萝卜小组和饼干小组。胡萝卜小组看着美味的饼干，但只能吃胡萝卜。而饼干小组可以随意吃任何东西。
等大家都吃得差不多了，心理学拿出一组智力题让大家做，类似下面的这个迷宫，事实上，这些题都是无解的，没有答案，任何人都做不出来，心理学家真正的目的，是看大家能坚持做多长时间的题。
大家觉得是看着美味饼干不能吃，只能吃胡萝卜的小组坚持的时间长呢？
还是任何东西都能吃的小组坚持的时间长呢？
答案是：胡萝卜小组平均坚持8分钟就放弃了，而饼干小组坚持了19分钟。
为什么会出现这样的结果呢？
答案很简单：因为胡萝卜小组用光了自我控制力。
每个人每天的自我控制力就像电池一样，早晨起床后，电量是100%，经过一天的工作后，电量可能只剩下5%了。
在刚才的胡萝卜和饼干实验中，看着美味饼干不能吃，只能吃胡萝卜的小组，他们在抵抗美味饼干诱惑的时候，已经在逐渐消耗自己的自我控制力，类似只剩下20%的电量。
而任何东西都能吃的小组， 他们可以吃任何东西，所以他们没有消耗太多的自我控制力，类似还剩下60%的电量。
现在让两个小组来做没有任何答案的智力题，这明显又是一个消耗自我控制力的互动，很显然，只剩20%电量的胡萝卜组明显干不过还剩60%电量的饼干组啦。
因此，心理学家们得出一个重要的结论：看似懒于改变，实则精疲力尽。
现在开始反思，每天消耗自我控制力的事有哪些呢？
刷微信，刷微博。
虽然这些事看上去不是体力劳动，但他们实实在在的正在消耗我们的控制力，当我们刷完微信和微博后，我们的电量水平也许只剩10%了，这么一点精力，怎么能去做更重要的事情呢？
因此，我给大家一直强调：要事第一。其中一种重要的目的，就把饱满的精力用于做重要的事，也就是所谓的好钢用在刀刃上。
好啦，今天的文章就先到这里。这是《如何轻松改变自己》系列文章的第三篇。
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张兵：（QQ&微信：426364）
中国思维导图第一人，秦王会会员，专注思维导图实战10年，运用独创的思维导图法轻松考上研究生，完成硕士论文，找到一份优质的工作，目前专注于思维导图学习法、思维导图工作法、思维导图思考术实战研究。
研究代表作品
国内第一套思维导图实战教程《思维导图之七星拳》；
国内第一套手机思维导图实战教程《ithoughts思维导图之五行拳》。
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