张兵导图：拖拉借口大盘点–《战胜拖拉的秘籍4》
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好了，开始教大家战胜拖拉的几大秘籍。
老规矩，先放出构思这篇文章的思维导图。
这个《战胜拖拉的秘籍》系列课程的内容如下：
今天开讲第四课--《拖拉借口大盘点》
在了解完拖拉的危害和战胜拖拉的好处，盘点完我们的拖拉行为后，我们开始学会盘点我们常用来拖拉的借口。
一、为什么要对拖拉借口进行盘点呢？
如果我们正准备去做一件事，比如开始写文章，在那一刻，你本来可以写下第一句话，或者打开电脑，或者仅仅是把电脑的电源线插上。
这个时候，有些人内心会开始抗拒这件事，不想去做这件痛苦的事，他们会对自己说几句话，让自己为没去写文章感到心安理得。
这个过程，就是给自己的拖拉找借口的过程。
对自己的拖拉借口进行盘点，意义非常重大。
因为有时你的借口已经成为下意识就会脱口而出的借口，而你并没有察觉。
比如，当你准备开始写文章，你会对自己说：“我渴了，准备去喝点水”。然后起身去倒水，但走到饮水机前，有可能会拿出手机刷一下朋友圈，看看小伙伴们有什么新的动态。看了一会儿，你会对自己说：“我累了，要不就先睡一会儿，等精力充沛后再写，这样写出的文章质量更好”。
以上的这个过程，就是一个活生生的给自己拖拉找借口的过程。
进行拖拉借口大盘点，能让我们拥有敏锐的觉察力，能让我们迅速判断哪些是真正的理由，而哪些是逃避采取行动的借口。
二、常见拖拉借口大盘点
1、我还没准备好，我要等到准备充分后才开始
这个借口具有很大的迷惑性，很多人深受其害。因为这个借口看起来太正确了。
实际上，它的本质只是一个看起来太正确的借口，借口就是借口。
什么叫准备好呢？准备到什么程度才叫好呢？
比如写一篇文章。要构思到滴水不漏，要等到所有要点都想明白才叫准备好吗？
没有。。。
永远没有准备好的那一天。
很多拖拉的人就像在靶场射击一样。他永远都处于【瞄准】--【瞄准】--【瞄准】的状态。
事实上，你只需【瞄准】--【开火】，再【瞄准】--【开火】就行了。
稍微准备一下，然后开始走出第一步，再根据实际情况调整，再走出第二步。这才是正确的做法。
2、现在我根本没有时间做完它，所以做了也没有什么意义
对于完美主义者来说，他们认为：“要么全做，要么什么都不做”。
比如，中午12点钟下班，完美主义者看了一下手表，哎呀，现在已经11:30，只有半个小时啦，这个ppt是做不完了。反正也做不完，还不如下午再开始。
3、多美好的一天，把时间花在这件事上太委屈自己了
很多人每天喜欢把工作压到周末来做，因为他认为周末有2个整天，可以做很多事情。
但到了周六，当他懒洋洋地起床后，心理想着还要去写文章，又要像羊拉屎一样痛苦地挤出自己都看不下去的文字，心理顿生悲凉。此时，看了一眼窗外的阳光。“不错哟，今天阳光很好，适合全家出门旅游。俗话说，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，我要好好对待父母，今天就带他们去踏青。多美好的一天，把时间花在写文章这件事上太委屈自己了”。
4、现在状态不好，等我有了激情再说
如果你准备写一篇文章，你发现现在头晕，浑身不舒服，于是对自己说：“现在状态不好，等我有了激情再说。”
这种借口貌似很对，乍一听，好像对自己很负责似的。
对于这种借口，我们听听已经写了100多本书的大作家李敖的经典名言：妓.女不靠性.欲接客，我不靠灵感写作。
5、做这件事用不了太多时间，我还有好多时间呢
面对一项任务，一些人是盲目放大任务的难度，以至于压得自己喘不过气来，一些人是盲目缩小任务的难度，以至于把该做的任务往后推。等推到不能再推开始动手时，发现这个任务原来工作量这么大，然后哭着喊着、痛苦地把任务完成。
6、我得先锻炼，我得先喝水，我得先上厕所，我得。。。
要开始着手启动某项任务啦。比如准备打开电脑写文章了，在等待电脑开机的过程中，会对自己说：“医生说了，不能长时间坐着，这样对身体不好，我得先锻炼。”“我渴了，我得先喝水”“我准备大干一场，准备连续工作3小时，为了不中途离场，我得先上厕所”。
这些借口都没有错，但当你准备写文章时，转而去开始锻炼，去喝水，去上厕所，那有可能你就不会再回到办公桌了。
因此，当你想锻炼，想喝水，想上厕所前。先完成10分钟的任务，仅仅只做10分钟，如果10分钟以后，你还想去锻炼，那就去锻炼，如果不想，那还是老老实实地写文章！
7、周末还有大把的时间呢
这个借口很害人，因为很多人对时间的感觉往往有误差，认为周末有2天的时间，可以做很多很多事情，眼前这点小事太小啦，完全可以拿到周末去做。
但事实上，如果你下载我的这篇文章提到的软件，使用这款软件来记录自己的工作时间，如果你能做到周末1天工作8个小时，我就从心底深处深深地佩服你。
好的，拖拉借口就暂时盘点到这里，你可以根据自己的实际情况，再盘点出属于自己的借口。
你盘点得越深，对自己越了解，就越能更快地成为高效达人。
三、如何盘点自己的借口
从现在起，以一周为周期，用纸笔或软件记录下你所采用的借口。
当你准备启动某项计划中的任务时，用心留意心中冒出的那个念头，那个想逃避做该做任务的念头，把他记录下来。
这样连续记录一周，你就能掌握自己常用的借口，你会培养出敏锐的觉察力，这更加利于你战胜拖拉，成为高效达人。
好了，今天的文章就到这里了，我们明天再见。
附1：
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附2：
张兵：中国思维导图第一人，秦王会会员，垂直互联网交流秦刚老师（QQ&微信：1111884）御用思维导图专家，#早起鸟儿写作团#创始人。思维导图实战教练，为你读书网创始人，专注思维导图实战9年，运用独创的思维导图法轻松考上研究生，完成硕士论文，找到一份优质的工作，目前专注于思维导图高效工作法、思维导图高效管理法实战研究。
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