张兵导图：如何每天6点前早起？
（注意啦，大家觉得看文章不过瘾，可以在荔枝fm上搜索 【张兵电台】，就可以听到我为大家读的这篇文章啦，电台号码FM758480）
自从秦刚老师开创了自明星理论以后，很多人开始做自明星，但大家普遍遇到了一下问题。
冬天的被窝太温暖了，如何才能每天6点前早起？
一提笔就不知道写什么，如何才能每天写出一篇文章？
经常看我的文章的小伙伴都知道，我已经连续100多天早起，并且连续写了140多篇原创文章了，那我是如何做到的呢？
技巧一：晚上睡觉前，把第二天早起后要做的事写下来，这样就避免了早起后漫无目的混时间。
技巧二：把第二天要办公的桌子收拾干净，这样第二天就会觉得心情很爽。
技巧三：睡前对自己说，我原谅所有的人，原谅我的仇人，原谅伤害我的人，原谅不圆满的自己，原谅没有做好的事，这样紧张的心情就会平静，浑身就会很轻松，睡眠质量非常好。
技巧四：形成一套流程。比如起床后刷牙--看30分钟书--花2个小时写文章。每天早起后就按照这样的流程来做，形成习惯。
通过使用这些小技巧，我每天可以在6点前起床。
为了帮助更多小伙伴们早起，我把这些方法给很多小伙伴们传授过，但大家普遍都觉得很困难，觉得还是不能早起。
怎么办？
还要我的老师--王通曾经教过我：一切事情都非常简单，只是你暂时还没有找到方法而已。
因此我开始思索如何让大家早起，于是我动用了加减思考法，想了一会儿，我想到了一个很棒的点子，那就是组建一个微信群，大家早起后到群里打卡，比如6点前必须打卡，如果没有在6点前打卡，就掏200元的红包，这样早起的人就可以抢红包啦。
我说干就干，于是召集了几十个小伙伴一起来玩这个游戏，第一天就有2个人没在6点前早起，她立即掏了200元红包。
此外，如果没在8点前发红包，每增加1个小时，就增加100元红包。
怎么？你加入后不想玩啦，那好，一次性交300元红包就可以退出啦。
经过一个多月的运转，很多小伙伴都改掉了晚睡的习惯，开始养成每天早睡早起的好习惯。
有很多小伙伴十几年来都是晚上2点多睡觉，第二天中午12点才起床，参加了我的早起打卡以后，才1天的时间，就把几十年的习惯活生生的扭转过来了。
事后我开始思考为什么大家的转变会这么大？
原因很简单。那就是晚起的惩罚能立即见效，早起的奖励也是立即见效。
比如说吸烟，正常人都知道吸烟有害健康，吸烟会让人折寿，但为什么每个人都会继续吸烟呢？
答案很简单，吸烟的带来的后果不是立即见效，而是要等到几十年后，几十年后的后果和眼前暂时能立即获得的快感相比，哪一个更吸引人呢？当然是吸烟后能立即获得的快感啦。
当我把这个原因想明白了以后，我昨天又发起了一个活动，每天一篇文章打卡群。
规则和早起的类似。每天写一篇文章，然后把链接放到群里。如果没在当天24点前发链接，那就罚200元红包，那其他已经写文章的小伙伴就能够抢红包啦。
哈哈。。。在这样的机制下，还有人不能每天写一篇文章吗？
目前已经有9个小伙伴参加每天一篇文章打卡群，如果你想做自明星，想每天写一篇文章，那就赶紧加入啦。
记住：任何事都非常简单，只是我们暂时还没有找到方法。
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